Workshop Nutrição no desporto de endurance

Este workshop, orientado a praticantes de desportos de endurance, tem como objetivo dar a conhecer a importância da alimentação como um dos pilares da saúde em geral, e pôr em prática estratégias nutricionais que possam influenciar o desempenho desportivo no contexto do endurance.

Alguns aspetos que irão ser discutidos:

• Essenciais da nutrição: macro e micronutrientes, balanço energético

• Nutrição desportiva: metabolismo energético, nutrição antes, durante e após competição e suplementação

Esta sessão gratuita vai ter lugar na Universidade Atlântica (Barcarena), sábado dia 19 de janeiro, uma duração com cerca de 90m, e está aberta ao público geral (atletas, praticantes ocasionais e interessados em nutrição).