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  • ruidiasamaro

Workshop Nutrição no desporto de endurance

Este workshop, orientado a praticantes de desportos de endurance, tem como objetivo dar a conhecer a importância da alimentação como um dos pilares da saúde em geral, e pôr em prática estratégias nutricionais que possam influenciar o desempenho desportivo no contexto do endurance.





Alguns aspetos que irão ser discutidos:

  • Essenciais da nutrição: macro e micronutrientes, balanço energético

  • Nutrição desportiva: metabolismo energético, nutrição antes, durante e após competição e suplementação


Esta sessão gratuita vai ter lugar na Universidade Atlântica (Barcarena), sábado dia 19 de janeiro, uma duração com cerca de 90m, e está aberta ao público geral (atletas, praticantes ocasionais e interessados em nutrição).



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