Estamos no início do ano e como seria de esperar os ginásios estão repletos de novos clientes em busca da transformação do seu corpo. Como sempre, as questões em torno da nutrição são muitas, mas o tema mais falado é sempre a proteína e a sua consequente suplementação.
Tive oportunidade de colaborar com o Expresso numa reportagem sobre este tema, e espero que seja uma boa introdução para quem começou agora a sua viagem nestes meios.
Alguma dúvida que tenham podem escrever nos comentários.
Bons treinos!
